產婦可以吃苜蓿嗎

女人產後應當註意自己的飲食健康，多吃一些能夠補充自身營養，有利於自身身體恢復的食品，膳食結構應該豐富要葷素搭配，苜蓿也算是一種營養價值比較高的素食，但是產婦可以吃苜蓿嗎？

1.產後一周的時間內不建議吃。苜蓿雖然是一種價值比較高的食物，但是它是屬於一種涼性的食物。產後一周的產婦這時候無論是身體還是子宮都比較脆弱，是不能吃涼性的食物的，否則對自己身體的損傷很大，會留下一些疾病，沒有特殊情況盡量少吃。

2.苜蓿中的胡蘿卜素和維生素C比較豐富，對孕婦的產後恢復還是很有幫助的。而且這些營養也對寶寶的健康成長有好處。苜蓿還能夠改善便秘，因為苜蓿中的膳食纖維比較豐富，便秘的產婦可以適當吃一些，有助於提高自身的消化能力，身體恢復地更快一些。

3.產婦等到二、三周身體狀況稍好一些再選擇吃苜蓿，這個時候是最好的選擇瞭，可以根據自己的喜好做成菜肴來食用。最好就是將苜蓿剁成餡包成包子，這樣苜蓿裡的營養就不會流失，味道也很鮮美。