產後長斑吃什麼調理

許多女性在產後會發現自己出現瞭長斑的現象，但是不太清楚原因和解決方法。其實，長斑是因為女性在生產前後體內的激素水平發生瞭很大的變化，不過不用擔心，媽媽們可以通過飲食進行調理。那麼產後長斑應該吃什麼調理？

產後長斑吃什麼調理

1.番茄土豆湯。番茄當中含有豐富的維生素，且是一種抗氧化極強的原料。它的主要功效是祛斑美白，防皮膚衰老的作用。番茄搭配土豆可以達到美容，防曬，祛斑的效果。

2.黃豆芝麻粥。黃豆是含有的較多維生素E的食品。大傢都知道，維生素E可以延緩皮膚的衰老，並且起到美膚淡斑的效果。另一方面，芝麻是很滋補五臟的，兩者搭配在一起既滋補又美容。

3.山藥枸杞粥。值得一提的是，山藥是一種很容易找到，並且又營養非常的原料。它起到健脾胃，益肝腎，潤心肺的作用。山藥枸杞粥可以起到消疲憊，促進新陳代謝而達到美容的效果。

4.枸杞酒釀蛋。產後女性常吃些枸杞酒釀蛋，這可以補氣血，滋肝，補腎，能讓皮膚變得有光澤，既達到祛斑的功效，又健康美味，實在是一種好的選擇！