產後一個月喝什麼湯好

都說“十月懷胎，一朝分娩”很是不易，媽媽們在經歷過孕期折磨後終於平安的誕下瞭寶寶，產後媽媽們的身體是非常虛弱的，需要進補一些食物來補充自身的營養，能夠更好的恢復身體。那麼產後一個月喝什麼湯好呢？

1、棗杞薑雞湯。這種湯能夠起到很好的補血的效果，很適合產後貧血的產婦食用。紅棗具有安神、滋補氣虛的作用，是氣血不足，容易失眠多夢患者的營養食材。

2、鯽魚冬瓜湯。鯽魚湯是用於通乳補血的食譜，並且冬瓜有利於分泌更多的乳汁。熬湯的時候，要註意不能放太多鹽，另外產婦不能隻吃魚肉不喝湯，因為魚肉中豐富的蛋白質是分泌乳汁的必需營養。

3、蟲草花豬蹄湯。蟲草花對於免疫與內分泌系統能起到很好的調節作用，並且還能夠養顏、抗衰老。產婦多吃蟲草花既能美容，還能時刻保持年輕活力。

4、黃芪燉雞湯。適用產後易出虛汗、乳汁分泌少、面色蠟黃、體虛的的產婦食用。

5、香油豬肝湯。這種湯能夠明目、補肝、通乳，對於新媽媽缺鐵性貧血有很好的食療作用。