月子餐可以吃什麼

女性生完孩子以後需要好好坐月子，坐月子的時候正確的飲食方法是很重要的，月子沒有吃好可能會影響到乳汁分泌，也會影響到產婦身體恢復的速度，下面看一下月子餐可以吃什麼？

可以吃小米雞蛋粥，需要準備的食材有適量的小米，雞蛋液，先把小米慢慢的熬著粥，然後再把雞蛋液倒進去繼續煮，可以適當的加入紅糖，能夠起到活血以及益氣效果，剛剛生完孩子的女性適當的食用就非常不錯。

還可以喝人參當歸黑雞湯，準備適量當歸，人參，一隻新鮮的黑雞，然後先把雞慢慢的燉爛煮熟，然後加入當歸，人參繼續煮三十分鐘左右，再加一點鹽調味就可以吃瞭，能夠起到滋補身體作用，生完孩子以後的一個禮拜可以吃。

喝鱸魚生薑湯也非常不錯，先把鱸魚宰殺清洗幹凈，然後剁成塊狀，放到米酒裡面浸泡一下，然後再放到鍋裡面，加入適量的水慢慢的煮，一直煮到魚肉變白就可以喝瞭，營養價值非常豐富。

可以吃魚粒蝦仁湯，把蝦仁和魚粒放到一起，加入適量的淀粉攪拌均勻，然後把荸薺切成塊狀，鍋裡面加油，燒熱以後把蝦仁魚丁放下去翻炒，最後放到雞湯中，加入鹽以及雞精調味，能夠滿足身體所需要的蛋白質。