產婦每日總產奶量是不是一樣

產婦的母乳對於還在哺乳期的寶寶來說就是最好的也是唯一的食物，所以為瞭寶寶能夠飽腹，產婦每天都要分泌出足夠的母乳。但是很多產婦對自己的母乳分泌量都還不瞭解，這就會不知道寶寶是否吃飽瞭。那麼產婦每日的總產奶量是不是一樣的呢？以下見解僅供大傢作為參考。

事實上，每個產婦的身體情況不同，寶寶喝奶的次數也會不一樣，所以產婦每天 的產奶量也是不一樣的，一般來說會在哺乳期的前三個月產奶多一些，此後就會慢慢的減少，隨之寶寶喝奶的次數和量也會慢慢的減少。

怎麼提高產奶量：

1、媽媽們在生寶寶之前就要先為有豐富的產奶量做準備瞭，可以多補充鈣、鐵等的微量元素，例如吃雞蛋、新鮮的水果蔬菜等。為瞭保持營養均衡，除瞭懷孕期間不能吃的東西，其他的食物孕婦都可以適當的吃一些。

2、產後的護理是增加母乳分泌最重要的一個步驟，每天盡量讓寶寶親自吮吸媽媽乳房中的母乳，不要用吸奶器，這樣寶寶吸的次數越多，那麼媽媽們分泌出的母乳也會更多。

3、媽媽們還可以選擇吃一些可以促進母乳分泌的食譜搭配。