母乳是最有營養的嬰幼兒喂養的方式,裡面含有的多種營養可以促進寶寶吸收而且也可以促進發育。母乳中有dha嗎?裡面都有什麼樣的營養物質,來看看吧。
母乳中DHA含量並不像大傢所說的那麼少,量很多,但是要註意母乳中的營養多少要取決於寶媽三餐的飲食,如果寶媽飲食豐富的話,奶水比較充足,那麼其中的營養和DHA含量會很高。母親可以多吃魚肉,可以增加母乳中的DHA。
DHA對於嬰幼兒來說很重要,可以促進頭發發育,孕婦在懷孕期間應該多補充DHA,以免導致攝入不足,影響寶寶智商的問題。
含DHA的食物有哪些?
1、母乳
母親體內的初乳含有的DHA的含量是比較高的,所以說讓新生兒吃母乳是最好的選擇。多吃魚肉可以促進母乳DHA的分泌。
2、魚類
魚類的食物中都含有DHA物質的,所以可以讓寶寶多吃一些魚肉,寶寶吃魚能更加聰明,也可以提高記憶力和思維的能力。
3、藻類
海藻類的食物中含有DHA,可以經常吃點海帶啊或者是海藻等食物,是大腦中不可或缺的一種營養物質。
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