坐月子可以吃什麼甜湯

由於生孩子時出瞭很多的血，所以產後大部分女性都會出現氣血不足的情況，女性氣血不足要多吃點補血的食物，特別是在月子裡，更應該多吃一些營養高的食物，多喝一些有營養的甜湯。那麼，坐月子可以吃什麼甜湯?小編就來談一談。

紅糖煮雞蛋：坐月子時產婦可以喝紅糖煮雞蛋水。紅糖有補血的作用，而雞蛋有大量的蛋白質，所以用紅糖煮雞蛋給產婦喝，能補充產婦身體的能量，幫助產婦早日恢復體力，還能促進產婦排出惡露。

紅豆酒釀蛋：紅豆不僅能清熱解毒，還有通乳汁、補血的作用，而酒釀有生津活血的效果，雞蛋營養物質多，所以產婦坐月子喝紅豆酒釀蛋湯，不僅能改善氣血不足，還能通暢乳汁。

三黑粥：黑色的食物具有補腎益腎的效果，此粥可以益智補腦，補血潤膚，增強腎氣，改善產後脫發，腰酸痛等等問題。

木瓜花生大棗湯：木瓜有健脾消食的作用，也能起到通乳的效果，而花生有活血通乳的效果，大棗不僅有補血益氣的作用，而且還有健脾養胃的好處，所以這種甜湯不僅味道很好，而且還具有一定的補益氣血，通利乳汁的效果。