要問哺乳期的女性最擔心發生什麼事,相信有很多寶媽的回答是回奶。回奶是哺乳期女性經常會出現的一種情況,而且引起回奶的因素有很多,像是情緒不好、生氣,誤吃瞭具有回奶作用的食物等。那麼,回奶找催奶師管用嗎?
1、哺乳期女性在回奶的時候,是可以請催奶師來幫助自己追奶的。現在的催奶師都是經過培訓,持證上崗的。所以追奶的技術都很不錯,及時的請催奶師還是很有效果的。不過大傢一定要選擇資質的催乳師。
2、女性在回奶的時候也可以自己追奶,通過按摩乳房就能夠催奶。有些女性回奶是由於乳房血液不暢通,或者是受到瞭擠壓而造成的。這時候可以用雙手順時針的按摩乳房根部,每天按摩30分鐘,幾天後就會有明顯的效果,女性可以發現自己的乳汁分泌變多瞭。
3、在出現瞭回奶的情況後,平時就要註意飲食瞭,應該多喝些鯽魚湯等下奶的食物。鯽魚中含有很多的優質蛋白質、鈣以及磷等礦物質,具有特別好的下奶效果,非常適合回奶的女性喝,能夠有效的讓乳汁增多。
版權聲明:底部版权信息;