吃花椒回奶瞭怎麼補救

回奶是哺乳期間媽媽們最不願意看到的事情。回奶一方面會造成乳腺疼痛，另一方面導致寶寶的健康糧倉被斷掉。看著寶寶饑餓的樣子，媽媽們肯定會心疼不已。那麼吃花椒回奶瞭怎麼補救？

1、補充營養

乳汁中所有的營養成分都來源於媽媽，如果媽媽們不註意營養，會導致乳汁的分泌量減少。當出現回奶時，更需要營養的補充，多吃營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋，同時，再多喝一些營養價值高的湯水，對乳汁的分泌都是具有催化作用的。

2、保持良好的情緒

在回奶的情況下，更需要保證情緒良好，如果長期處於情緒低落，會導致乳汁的分泌量越來越少，哺乳期要有良好的生活環境，並時刻關註心理健康。

3、采用食療進行調理

先將一些中藥成分煎煮，去渣後留汁，再將藥汁和花生米、粳米一同熬煮，待老生和米都煮爛後，加入些許紅糖再食用，對治療產後乳汁不足是很有療效的。

所以在日常生活中一定要註意哪些佐料或者食物會導致回奶，在飲食中要盡可能的避免。頻繁的回奶對以後乳汁的分泌是會造成不利的影響。