怎麼讓產婦奶多

 2024-03-23  阅读 14  评论 0

怎麼讓產婦奶多

剛坐月子沒多久的產婦,每天都會為瞭擠出來的奶水多少而煩惱,尤其是女性看到自己擠出來的奶水量很少,會更加鬱悶。所以女性想知道有什麼方法能夠讓自己奶水增多,避免播寶寶食用奶粉。那麼,怎麼讓產婦下奶多?

產婦想要奶水增多,那麼要保證身體營養充足。身體營養豐富是保證乳汁分泌的基礎,產婦產後要多吃富含蛋白質、脂肪的食物,適當食用新鮮的蔬菜水果,保證維生素的需要。而且平時可以多喝各種湯水、果汁等,有利於調理身體。不過喝湯時,最好將湯表面上的浮油去掉,以免女性體內脂肪過多。

其次,產婦要保證寶寶每天都能吮吸乳房,這樣能夠刺激乳腺分泌乳汁。一般,寶寶每兩三小時就有哺乳需求,則一天內產婦需要哺乳8-10次,所以產婦需要根據寶寶的需求合理安排哺乳時間,避免影響寶寶身體發育。

即便產後乳汁量少,產婦都不要停止讓寶寶吮吸,更不要給寶寶使用奶嘴、奶瓶,以免讓寶寶誤以為奶嘴是乳頭,影響乳房分泌乳汁。產婦要堅信自己乳汁會越來越多,不能喪失信心。產後保持規律的生活,保證足夠的睡眠、心情舒暢,有利於乳汁增多。

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