哺乳期能不能吃獼猴桃

 2024-03-23  阅读 85  评论 0

哺乳期能不能吃獼猴桃

哺乳期媽媽有時候會想吃點口味特別的水果,有的媽媽愛吃酸甜的水果,有的媽媽愛吃帶有氣味的水果。水果要盡量吃應季的,這樣才最有益於健康的。那麼哺乳期能不能吃獼猴桃?

哺乳期適量的吃獼猴桃是可以的,但獼猴桃屬於涼性的水果,是不宜過量食用的。如果哺乳期媽媽過多的食用涼性的水果,可能會影響到乳汁的質量,造成寶寶腹瀉。而獼猴桃中含有的維生素是比較豐富的,如果媽媽們適量的吃一些,嬰兒也可以通過母乳攝取到一些營養成分。再者,獼猴桃中含有的纖維素可以促進腸道的快速蠕動,對改善產後便秘是很有幫助的。

另外,獼猴桃中含有的熱量是非常低的,是產後非常合適的減肥水果,對於想要減肥的媽媽們是再合適不過的瞭。但是對於脾胃虛的產婦,最好在食用前用熱水燙一下,是要慎重食用的。同時在吃過獼猴桃後不宜馬上的喝牛奶,容易導致產婦消化不良,不會讓產婦出現腹痛和腹脹的不適。再者,獼猴檔中的鈣對改善產婦的睡眠質量也是有幫助的,最好在食用前用熱水燙一下。

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