坐月子能不能不吃雞蛋

有些女性朋友不愛吃雞蛋，對於在月子期間需要吃大量的雞蛋感到非常苦惱。無論從營養價值還是價格上來說，選擇在月子期間吃雞蛋的比率都是非常高的。那坐月子能不能不吃雞蛋?

1.給月子期間需要雞蛋來補充營養。剛生產的產婦因氣血損虛嚴重，在月子期間時常進補很重要，通常小米粥與雞蛋給產後的寶媽服用是極好的。雞蛋裡面有豐富的蛋白質，蛋黃中擁有含量非常高的飽和脂肪和膽固醇，對於快速恢復身體有很大的作用。

2. 月子期間每天需要吃2-3個雞蛋。對於產婦來說，雞蛋除瞭營養好，另一方面就是它比較好消化，煮法較多。雞蛋可以做成雞蛋羹，也可以做西紅柿蛋湯、絲瓜湯等。隻要做法合適，配比比例合適，雞蛋裡面95%的營養都可以被人體有效吸收。

3.坐月子吃雞蛋是很有必要的。雞蛋裡面含有大量的維生素以及鈣、鐵、磷、鎂等微量元素，被孕媽食用後可以合成人體所需的必要成分，這種成分通過母乳過渡到寶寶身體裡，對於寶寶大腦的發育也是非常好的。

4. 對於雞蛋不過敏的產婦在月子期間還是要多吃雞蛋，這不僅對自身好，同時也是為瞭嬰兒好。