產後如何留住大乳房

很多女性朋友都會發現，懷孕期間乳房會突然之間變得很大，在產後某一段時間也是很大的，但是到後期慢慢變會縮小，那麼產後如何留住大乳房？

1.月子期間是調節身體的重要階段，同時也是身體塑形的最佳時間，在這段期間隻要調理的好，以後擁有一對令人稱嘆的大乳房將不再是夢想。經常按摩有助於乳房的塑形，在月子期間乳房若是不好好按摩，易在出月後出現下垂，變形的現象。寶媽在淋浴後可以雙手提拉乳房進行按摩，效果非常不錯。

2. 營養豐富的食物有助於乳房的發育。很多人都說月子就是大吃大喝的時期，月子補一補，很長時間都不用補。月子期多吃豬蹄燉黃豆，湯有助於幫助寶媽分泌更多的乳汁，而豬蹄與黃豆更是包含大量的膠原蛋白與蛋白質，是豐胸最有效的一道菜品。

3.適量的鍛煉也有助於身形的恢復。在美容院裡有很多的健美操都是有助於塑形大乳房，月子前半月可以盡量臥床休息，後半月寶媽可以散步，做適量的運動來幫助身體的恢復，同時對於塑形大乳房也是有好處的。