哺乳期吃梨子回奶嗎

女性除瞭懷孕時期飲食要多註意外，在哺乳期的吃喝也要忌憚，因為若飲食不當，有可能會導致奶水量大大減少，甚至是回奶，那麼，如果女性在哺乳期吃梨子，會回奶嗎？

實際上，女性在哺乳期吃梨是不會回奶的，但並不建議女性吃水果時選擇吃梨，因為梨是涼性食物，即便不會造成母乳回奶，但也會由於太涼傷到媽媽的胃，若食用過量甚至會讓母乳也帶有些許的涼性，寶寶吃瞭這樣的奶水，腸胃會受不瞭，容易拉肚子。

若媽媽想避免在哺乳期回奶的情況，像麥芽、山楂、茶葉、豆鼓、桔子、人參、老母雞、鴿子、白蘿卜等食物就要盡量避免吃。雖然具體情況因人而異，但這些食物都具有回奶的功效。同時，也要避免使用和吃含有雌性激素的食物。雌激素對奶水的分泌影響是非常大的。

如果媽媽奶水又稀又清，量還少，可嘗試吃一些具有催奶功效的菜式。傳統的催乳湯有豬蹄湯和鯽魚湯。這兩款湯都含有非常豐富的蛋白質，能及時補充媽媽身體的缺失的蛋白質，提供足夠的蛋白質形成母乳，這樣的母乳也非常有營養，不過湯最好不要加鹽並勺走浮油，避免媽媽分泌的母乳太過油膩。