哺乳期能吃辣火鍋嗎

說到火鍋很多人都愛吃，尤其是辣火鍋味道簡直是太好瞭。女性在懷孕的時候就不可以吃辣火鍋瞭，好不容易熬到生下寶寶瞭，想要大吃特吃的時候，又說哺乳期的媽媽對某些東西還是要忌口。那麼哺乳期能吃辣火鍋嗎？

媽媽在哺乳的時候，可以少吃一點火鍋，但是不要吃辣的鍋底，避免通過飲食影響瞭奶水的質量，寶寶吃瞭也會有影響。而且在吃火鍋的時候也要註意衛生，註意選料的新鮮，要把食物煮熟瞭再吃，以免引起腸道的疾病。可以少吃，不要頻繁的吃火鍋，畢竟這個是不健康的食物。在吃完火鍋後可以多吃一些水果，對防止上火有很好的作用。

哺乳期的媽媽一定要註意飲食方面，媽媽吃的好，奶水才會更加充足，讓寶寶可以更好的吸收營養。不要吃辣椒有刺激的食物，不健康的食物會通過奶水進入到寶寶的身體，影響瞭寶寶的健康。註意飲食要清淡，營養充足，可以多吃一些有營養的蔬菜，水果。

哺乳期媽媽每天要多喝水，多吃流食，比如，排骨湯，雞湯等，可以使奶水增多，而且奶水的質量也不錯。還可以多吃豬蹄，豬蹄內含有豐富的蛋白質，有很好的通乳汁作用。註意吃的食物要多種多樣的，不要偏食，挑食，才可以增加足夠的營養。