月子期間五紅是什麼

女性在生產完以後身體會比較虛弱，在飲食上要註意好營養均衡搭配，才能補充生產時所消耗的能量。產婦在飲食上要以清淡為主，不能進食過於辛辣刺激的食物，否則是不利於身體健康恢復的。那麼，月子期間五紅是什麼？

一般月子期間五紅是指紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆和紅棗。產婦在生產完後，可以適當的喝一些無紅湯，補充身體所需要的營養。五紅湯具有補氣血的功效，在一定程度上也有助於產婦排出惡露。但並不是所有的產婦都適合喝五紅湯，需要結合情況來看。

五紅湯大概喝一個禮拜左右就可以瞭。在做五紅湯時，裡面各種材料的用量不宜過多，並且在做之前要把材料都洗幹凈，再放入壺中加適量的水煲煮。煲好後，要趁熱喝。五紅湯也不是喝的越多就越好，要結合產婦的身體情況來喝。

產婦除瞭喝五紅湯以外，飲食上也要註意補充其他營養。可以適當的多吃一些含有豐富蛋白質的肉類，以及含有豐富維生素的新鮮瓜果蔬菜。日常多註意休息好，不要熬夜，避免過度操勞，有助於產後身體恢復。