坐月子吃什麼會上火

坐月子的時候，媽媽的飲食是很重要的，尤其是哺乳的媽媽，如果吃瞭一些上火的食物，就很容易通過乳汁使得寶寶也上火的。因此，媽媽在月子期間要避免吃一些上火的食物。那麼坐月子吃什麼會上火呢？

1、肉類。含有豐富蛋白質的肉類是很多坐月子媽媽都會攝入的食材，不要以為清淡的吃肉就不會上火的。其實肉類吃多瞭，而蔬菜、水果吃得少瞭，是很容易上火的，尤其是吃狗肉。

2、生薑。生薑是一類能夠驅除風寒，在坐月子的時候，喝上一些薑湯，能夠預防產婦著涼，也能夠補充營養，增強身體的抵抗力。但是過度的吃生薑，就會很容易上火的。

肉類和生薑都是產婦在坐月子的時候經常吃的食物，如果孕婦多吃瞭這些食物導致上火，就可以通過以下兩個方法緩解：

1、綠豆湯。如果月子媽媽上火瞭，適當喝上一些綠豆湯能清熱解毒，也能夠改善月子媽媽因為上火而出現的情緒暴躁的情況。

2、多吃水果蔬菜。月子媽媽上火瞭，加上運動過少，就容易出現便秘。而這個時候，多吃水果蔬菜不僅能夠敗火，裡面豐富的維生素能夠緩解月子媽媽便秘的情況。