哺乳期可以吃清補涼嗎

在哺乳期，媽媽吃什麼就相當於寶寶吃什麼瞭。因此為瞭替寶寶著想，媽媽在飲食上需要特別小心。而哺乳期，很多媽媽都會煲湯水來促進乳汁的分泌的。在南方用清補涼來煲湯是很常見的，下面就來看看哺乳期可以吃清補涼嗎？

哺乳期也是可以適當吃清補涼的。清補涼在夏天的南方傢庭經常出現，一般都會在煲湯的時候加入清補涼的藥材。主要的功能是健脾祛濕、潤肺等等。其藥材的搭配也有很多的，如果擔心哺乳期吃瞭過於寒涼的藥材影響孩子的話，可以加入黃芪、黨參、麥冬等等藥材來煮骨頭湯或者豬腱肉湯。

在哺乳期，女性是需要忌口的，尤其是以下幾種食物更是不能吃：

1、辛辣刺激的食物。辣椒、花椒、韭菜等等辛辣刺激的食物都是不能在哺乳期吃的。一旦吃瞭以後，就會使得寶寶出現拉肚子或者脹氣的情況。而韭菜會導致媽媽回奶的。

2、咖啡因食物。咖啡和巧克力都是哺乳期媽媽不能吃的，因為裡面的咖啡因能夠導致寶寶出現消化不良或者睡眠不好的情況。

3、熱量高的食物。比如說油炸食物、甜食等等熱量極高，孕婦吃瞭以後雖然能夠提供能力，但是卻影響奶水，而且也會導致媽媽上火和更加肥胖。