哺乳期真的要忌口嗎

女性在哺乳期間飲食方面一定要好好註意，吃的食物不正確會對孩子造成影響，哺乳期間飲食沒有註意，對自身身體的恢復影響也不好，所以正確的食物搭配就很重要，不要隨心所欲，下面看一下哺乳期真的要忌口嗎?

哺乳期是需要忌口的，如果不忌口可能會讓孩子的身體出現不舒服的問題，像臉上長紅點點或者拉肚子等等，所以應該要吃清淡食物，多吃有營養的食物，這樣才能讓自身身體恢復健康，孩子也可以更好的成長發育。

哺乳期間的女性飲食一定不能夠隨意，應該根據孩子的身體體質以及自身的身體體質來選擇食物，如果屬於寒性體質，那麼梨子，柚子，木瓜，西瓜等寒涼性的食物就不要吃，可以吃葡萄，草莓，蘋果，龍眼，荔枝，這些食物才能更好的調理身體。

如果屬於中性體質，那麼一般的食物都是可以吃的，每一種食物都應該均衡搭配，這樣才能獲取更加充足的營養物質，身體才能夠保持更加好的狀態。

如果是熱性體質就不要吃容易上火的食物，像生薑，麻油雞等要避免，可以吃冬瓜，絲瓜，魚湯，排骨湯，青菜豆腐湯，這些食物可以降火，避免身體出現不舒服的問題。