哺乳期什麼睡姿不積奶

在哺乳期中，女性的乳腺會不斷分泌乳汁，這為寶寶們提供瞭營養豐富的食物。不過，乳腺在分泌乳汁的同時，也產生瞭一些需要註意的問題。比如，哺乳期的女性如果睡覺姿勢不對的話，就會為自己的健康帶來威脅。這裡我們就需要討論一個問題，哺乳期什麼睡姿不積奶，不容易患上乳腺炎。

1、積奶的危害

所謂積奶，就是女性的乳腺中出現瞭乳汁淤積的情況，有時甚至能夠用手摸到乳房上出現腫塊。出現積奶後，會感覺乳房非常脹痛，有時還會出現發燒等疾病情況。此時一定要註意，如果積奶嚴重的話，就會發展為乳腺炎。乳腺炎對女性的傷害是非常大的，如果繼續發展的話，後果是非常嚴重的。

2、什麼睡姿防止積奶

哺乳期的女性，最好的睡姿就是平躺，如果是短時間的休息，可以采取側臥位。但是，如果是長時間的睡眠，不能始終側向一方，在壓迫下，就容易出現積奶的情況。而且，哺乳期的穿著也很重要，要穿著適合的內衣，對胸部起到支撐的作用，不要對其有壓迫感，避免因為內衣而積奶。