對產婦來說,坐月子絕對非常重要,這可以說是關系到後半輩子健康的恢復時期。期間產婦需要加強營養,同時要註意一些生活習慣,否則就容易落下月子病。為瞭讓身體盡快恢復,產婦可以吃新鮮水果,月子吃什麼水果好?
適合產婦吃的水果相當多,比如說蘋果、梨子、芒果等等,這些水果含有豐富的營養物質,其中包含的微量元素正是產婦身體所需,而且選擇順產的女性得痔瘡、便秘的幾率更大,如果經常吃新鮮水果,含有的高纖維能夠有效的緩解便秘,在促進母乳分泌的同時,還可以加強母乳中的營養,讓寶寶越喝越健康。
產婦生下孩子之後不能夠碰冷的東西,比如說冷水、冷食等,而新鮮的水果溫度都比較低,如果產婦要吃最好還是用溫水溫到三十七、八攝氏度左右,這樣產婦既能夠補充營養,而且吃下有溫度的水果也不會導致身體受涼。
坐月子期間不能碰的飲食非常多,比如說辛辣刺激的食物,這不僅會影響到母乳的質量,也會影響到產婦傷口的恢復。剛生下孩子的那幾天不適合馬上進補,應該吃一些清淡的食物,等一個星期左右才可以吃一些營養豐富的湯水。
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