產後如何恢復

女性產後都是需要及時的恢復身體，及時的恢復到孕前的狀態才行的。很多產婦自從生下寶寶的那一刻起就開始瞭身體的恢復之旅。很多產婦都迫不及待，希望早一些恢復，可以讓自己得身材變得更好一些。那麼產後如何恢復呢？

1.及時哺乳。產後一兩個小時之內一定要及時的給寶寶哺乳，這對媽媽很重要，可以促進子宮的收縮，可以促進母親身體的復原，而且對寶寶也有諸多的好處。

2.產後六個小時一定要及時的排尿。產後一定要及時的排尿這一點很重要，不然膀胱重影就會壓迫到子宮，使得子宮出血，甚至是會出現大出血的情況，或者是出現尿瀦留的情況。

3.產後24小時之內一定要及時的監測體溫，如果體溫升高，那麼一定要找到造成體溫升高的原因，體溫升高可能是乳汁排出不暢造成的，也可能是由於產褥熱造成的，又或者是由於其它原因造成的，一定要及時采取對策才好。

4.產後及時補充營養。產後的女性一定要及時的多吃一些有營養的東西，做到葷素搭配適宜，多吃一些蔬菜和水果是非常重要的，這對產後的產婦恢復是非常必要的。

5.產後一定要多多運動。產後的女性不要總是躺著，不要總是在床上，可以適度的運動一下，讓自己的身體盡快的恢復原來的狀態。但是運動的時候一定要註意適度，不可過度哦。