哺乳期能吃山竹嗎

因為山竹對生長環境要求嚴格，所以成為瞭綠色水果。它的果肉中具有16.8%的可溶性固形物，0.63%的檸檬酸。此外就是水果常有的豐富的膳食纖維和充足的礦物元素。山竹還有出名的減肥潤膚、清熱降火的作用，那麼哺乳期能吃山竹嗎？

哺乳期能吃山竹，隻是要註意少吃。吃山竹的時候建議和榴蓮一起吃，雖然榴蓮吃多會上火，山竹吃多會拉肚子，但是如果2個一起吃就會有很好的效果。哺乳期的適量吃點山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

山竹能很好的清熱的作用使得山竹可以抑制住榴蓮的燥熱，如果懷孕時吃榴蓮後就考慮吃山竹來防止上火。因為山竹含有豐富的脂類、糖分和蛋白質，這些物質能很好幫助人體補充能量，除瞭對孕婦身體很好的調養以外，對體弱、營養不良的人也是很好調節的。

人到瞭炎熱的夏天常常會使身體內的水分散失較快，很多都因此被便秘困擾。解決這個問題，吃山竹也是極好的。作為一種水果，山竹富有豐富的纖維素有利於腸道健康。山竹還可以幫助哺乳期的產婦達到美白、祛痘的作用。