做大月子要註意什麼

坐月子可以讓生完寶寶後的女性朋友，更好的調理身體，改善體質。所以月子一定要做好才可以。這個期間有很多要註意的事項，對於一些經驗不多的產婦來說，並不瞭解，那麼做大月子要註意什麼？

1.臥床休息。寶寶出生後，產婦一定要臥床休息，尤其是剖腹產的產婦。至少臥床增個月左右，在後期的時候，可以適當的活動一下。做大月子時要保證充足的睡眠，能更好的促進身體盡快恢復。因為寶寶經常要哺乳，產婦每天晚上要醒很多次，所以必須抓緊時間休息，保證充足的睡眠。

2.適當運動。臥床休息一般來說在前半個月就可以，所以在後期有時候，要做一些適合的運動，可以起床後，去慢慢的散步，這有利於傷口的愈合。

3.註意衛生。在過去坐月子，不能刷牙，洗頭。但是現在生活的條件好瞭，可以去刷牙，洗頭，刷牙使用溫水，還要選擇一些軟毛的牙刷就可以。洗頭，洗澡的時候，要註意把溫度調理好，不能著冷，或者是受風，這樣才對身體的恢復沒有好處。

4.合理飲食。坐大月子時，飲食要註意合理化，多元化，可以選擇容易消化的食物，另外還要註意禁忌一些生冷，有刺激性的食物，這樣對於身體的恢復也有很大的影響。