順產後臀部變寬怎麼辦

懷孕期間，女性的身形會發生較大的變化，產後就更為明顯，因為產後的身體恢復的速度是比較慢的，有的人的體型恢復也是比較困難的，比如產後會出現臀部變寬的現象，我們現在就來看看順產後臀部變寬怎麼辦？

產後出現瞭臀部變寬現象的時候，可以借助骨盆矯正帶進行矯正。順產的媽媽，在產後三到五天左右使用，剖腹產的媽媽是產後七到十天，就能綁上骨盆矯正帶對骨盆進行矯正措施，主要是將骨盆固定，防止錯位，同時具有收胯的作用。一般在使用骨盆矯正帶的情況下，可以將骨盆回縮二到三厘米左右，主要還是要堅持佩帶，堅持一個月，每天8小時，效果會更加顯著。

其次就是產後一定要加強骨質營養。臀部變寬主要是骨盆的緣故，骨質是骨盆的主要成分，隻要骨質強硬瞭，骨盆就不會受到損傷，所以一定要多吃增強骨質的食物。媽媽們可以選擇加鈣的牛奶，多吃魚蝦、核桃、牡蠣等富含多種微量元素的食物。在食補的同時，也要註意多曬太陽，因為太陽中的紫外線能形成維生素D，對人體吸收鈣的效果起到積極的促進作用。