產後有什麼追奶方法

在女性分娩以後，多數的女性都會選擇給寶寶喂母乳，因為母乳的營養充足，寶寶的身體比較容易吸收。有些寶媽的母乳太少，無法滿足寶寶的營養所需，所以需要采取措施。那麼產後有什麼追奶方法？

好的心情很重要，如果產後女性一直不開心，那麼受到情緒的影響，奶水也會變少，所以女性要保持樂觀的心態，擁有好心情，這樣奶水分泌才會更多。女性還需要休息好，吃一些有助於下奶的食物，比如花生豬腳湯，還有鯽魚湯都有著不錯的下奶效果。

產後女性一定要多增加寶寶吸奶的次數，這樣可以刺激乳腺分泌。如果奶水不足，還可以找專業的推奶師幫助下奶，寶寶吃奶以後一定要將多餘的奶水給排出來，可以用吸奶器吸空乳房，這樣可以促進奶水的分泌，以免寶寶吃不完會導致奶水淤積，容易患有乳腺炎，也容易回奶。

女性可以吃一些湯水類的食物，有助於下奶。在洗澡的時候，也可以給乳房部位做按摩，用溫熱的毛巾熱敷乳房，可以緩解乳房的不適感。喂奶期間需要穿舒適的哺乳期內衣，這樣可以防止乳房受到束縛，降低患有乳腺疾病的可能性。