如何利用月子改善體質

很多人都會說，如果月子能夠坐得好，身體會比有寶寶之前好非常多。所以很多女性朋友都會利用坐月子這一段時間來改善自己的身體狀況。那麼應該怎麼做才能在月子期間改善體質呢？

首先，坐月子雖然不能夠受風但是也不能穿太厚太重的衣服。特別是在夏天的時間，如果經常捂著身體很容易導致出汗困難。而出汗又是幫助排出身體毒素的好方法，適當的排汗會讓婦女的體質更加好。

還有，坐月子的時候，最好能夠做一些運動。正常的情況下，順產產婦休息數日，而剖腹產產婦要休息一個月。如果想做運動千萬不要太激烈，不然很容易會導致產婦不舒服。而且粗重的傢務在坐月子的時候最好不要做。而且也最好不要經常抱寶寶，多一些休息。

很多的媽媽在坐月子的時候，都會喝很多的紅糖水，但是喝得太多其實是不好的，因為很容易會導致產婦出汗過多，身體更加的虛弱。而且牙齒也會變差，變得不能咬太硬的東西。最好隻喝一個星期到十天的紅糖水，這樣保健功效才會更加好，對媽媽身體也好。