產婦吃什麼補鐵快

每個人的身體裡面有是有鐵元素的，但是有的人身體裡的鐵元素會比較好。如果鐵元素缺少，很容易會出現貧血的情況。如果產婦出現貧血，是非常危險的。在生寶寶的時候，如果出現大出血，很容易會死亡。出現缺鐵，產婦需要馬上補充鐵。那麼產婦到底吃什麼食物補鐵能夠快呢？

首先，產婦可以適當的吃一些動物的肝臟，因為動物內臟裡面有豐富的鐵元素，能夠幫助產婦補鐵。這種鐵還特別容易被產婦攝入還有消化。但是因為動物的肝臟還是比較臟的。所以建議產婦適當吃，一周大概一次就夠瞭，不然吃得多會不好。

產婦還可以吃瘦肉來補貼，因為瘦肉裡面一樣有大量豐富的鐵元素，因此不喜歡吃動物肝臟，產婦可以吃瘦肉來代替，效果是相似的。可以多吃些牛肉炒雞蛋，瘦肉湯。

如果不喜歡吃肉類的產婦可以吃雞蛋黃來補充鐵元素。大概每0.1千克的雞蛋黃裡面有六毫克的鐵。也可以吃黃豆。這些都是非常幫助補鐵的素食食物。產婦需要補鐵但是千萬不能太過於急，要慢慢來，適量的吃。