產後身材會變形嗎

對於即將要生寶寶的女性而言，心理總是充滿著矛盾，既期盼著寶寶的到來，但又擔心著生完寶寶後自己的身材會變形，如腰會變粗、屁股會變得更寬更肥大，所以孕婦朋友就想詢問一下，產後身體會變形嗎？

首先，產婦在生完寶寶後，因為要照顧剛出生的寶寶而得不到充足的睡眠，再加上飲食不是十分規律，體內的新陳代謝就會變得很差，所以就會導致很多孕婦在產後身體出現變形。但是產婦不要過分擔心身體會變形的這個情況。產婦可以通過經常給寶寶母乳。哺乳寶寶有利於調節產婦的內分泌，有利於身材的恢復。

其次，產婦在生完寶寶半個月後，也可以適量做一些運動，如瑜伽、有氧運動、慢跑等。如果產婦沒有時間進行戶外運動，也可以選擇在傢裡做做收腹提臀的動作，這樣對恢復身材有一定的好處。

另外產婦在產後要多吃一些可以促進新陳代謝的食物，飲食要清淡些，同時也要對自己的飲食有一定的控制。除此之外，產婦一定還要有充足的睡眠，因為睡眠少的產婦，體內脂肪的會增多，不利於身體的恢復。