女人生完寶寶補腎吃什麼

生完寶寶後，女性很容易出現腎虛的情況。長期的腎虛會導致女性的內分泌功能出現失調，卵巢早衰等等，是導致女性出現衰老的主要原因。所以女性平時要多註意卵巢的保養，多吃一些補腎的食物。那麼女人生完寶寶補腎吃什麼？

1、枸杞

枸杞具有補腎和養肝的作用，而且能益精明目，適用後產後出現腰痛的產婦，還具有延年益壽的功效，對於產後出現腎虛的女性，食之是最有益的。可以在粥裡機或者湯裡面適量的加入。

2、粟子

粟子性溫和，它除瞭具有健脾和健胃的作用外，對治療女性因腎虛出現的腰痛是很有幫助的。

3、龍眼幹

龍眼可以用於治療因腎虛而導致血虛失眠，將新鮮的龍眼肉30克和枸杞20克煮沸後剝一個熟雞蛋，一起煮半個小時，對於治療產後心慌、出虛汗是很有幫助的。

4、阿膠

阿膠內含有多種氨基酸，而產後女性很容易出現貧血，所以適量的食用可以改善缺鐵性貧血。同時可以改善體內的鈣平衡，將新鮮的大棗30枚和適量的阿膠一起燉至煬化，每天取一湯勺用熱水沖服就可以瞭。