哺乳期容易餓吃點什麼

哺乳期的女性需要給寶寶喂奶。寶寶的營養需要都是通過奶水輸送給寶寶的，所以哺乳期的女性大多都非常能吃，非常容易餓，一天需要吃的次數很多，但是還是覺得心慌慌，肚子空空。其實哺乳期的最好是恰當飲食，這樣才能夠使得寶寶獲得充足營養。那麼哺乳期容易餓吃點什麼呢？

1.牛奶。牛奶是一種很好的食物。哺乳期的女性如果餓瞭可以喝一杯牛奶，飽腹感很強，而且營養豐富，還能夠起到補充各種寶寶所需要的營養的作用。而且牛奶也不容易長胖，而且還能夠很好的美容和抵抗衰老哦。

2.白米粥。很多哺乳期的女性都喜歡熬粥喝，最好是不要任何添加的白米粥，容易消化，而且飽腹感也是很強的，並且白米粥含有的熱量比較少，不容易造成肥胖，而且白米粥制作方法簡單，特別適合哺乳期女性吃。

3.喝湯。哺乳期的女性非常容易餓，所以可以多喝一些湯。喝湯不僅僅可以有利於乳汁的分泌，而且還能夠補充足夠的營養成分，但是如果是晚上餓瞭，最好是不要喝含有肉類的湯，不然會導致身體脂肪堆積，容易出現肥胖，比如冬瓜湯、銀耳蓮子湯等都是適合孕婦用的。