月子期間早餐吃什麼好

早餐對於人體來說是非常重要的，如果不吃還會造成胃部疾病出現。在月子的時候產婦身體太虛，需要補充和調養身體，對早餐也是非常看重的，所以早餐的食物非常重要。那麼月子期間早餐吃什麼好？

1.地瓜小米粥。地瓜小米粥很適合產婦當作早餐來吃，具體制作的方法是將地瓜去除皮之後，然後切成小塊，然後將小米清洗，然後在鍋中加一些水，把地瓜小米放入其中，通過小火慢熬，直至地瓜和小米全部熬軟再食用。小米可以養胃，能夠幫助腸胃消化和蠕動，而且粥類也是很容易消化的，地瓜的營養也很豐富。

2.米酒蒸雞蛋。將米酒和雞蛋混合攪勻，然後蒸大概20分鐘即可，之後加入適量的白糖和桂花，味道香甜，很適合產婦吃。米酒中氨基酸的含量很高，乙醇含量是不多的，米酒和雞蛋進行搭配能夠達到補血補氣的效果、適合剛生完寶寶的產婦。

3.豬肝菠菜營養粥。豬肝是很補血的食物，產婦生產完之後是很需要補血的，而豬肝菠菜粥正好可以滿足產婦所需，菠菜富含大量的維生素還有胡蘿卜素，其中鐵、鈣的含量也很高，產婦可以適量的吃一些，對身體調養好處多多。