坐月子早餐吃什麼粥

相信每個女性在足月子的時候，有一種食品是絕對少不瞭的，那就是粥。因為粥的種類繁多、做法簡單，而且還容易消化，所以成為瞭女性坐月子時必不可少的食物，無論是早餐還是正餐，都能夠喝粥。那麼，坐月子早餐吃什麼粥呢？

1、桂圓紅棗糯米粥：首先準備糯米、紅棗、紅糖、薑以及桂圓肉等材料。具體做法是先把糯米用幹凈的清水泡1個小時。再把紅棗和桂圓肉清洗幹凈，將薑切成片狀。燒一鍋開水，把糯米和薑片當入鍋中。熬制90分鐘左右，在糯米被煮熟之後，再將紅棗以及桂圓肉放到鍋中。再熬30分鐘，並適量的放一些紅糖就可以瞭。這種粥對於產後女性出現的頭暈、失眠以及心悸有很好的緩解作用。

2、山藥南瓜粥：要準備南瓜二兩、山藥二兩以及米飯四兩。具體做法是把南瓜去皮之後，再將其蒸到8成熟，然後再切成小塊。山藥去也要皮洗幹凈並成切小塊。將米飯放到鍋裡燉煮，在開鍋之後調成小火煮半小時左右。這時將南瓜和山藥放到鍋中，這時要調成大火煮開，然後再轉小火熬15分鐘，再加一些鹽、胡椒粉就可以出鍋瞭。