產後氣血不足如何食補調理

女性生產的時候總是會流出很多的血，孕育的過程中也需要耗費太多的氣血，所以很多產後的女性都會出現氣血不足的情況。一旦出現氣血不足就需要及時的進行補氣血才好。其實補氣血可以通過食補進行。那麼產後氣血不足如何調理食補呢？

1.龍眼羹。將新鮮的龍眼，去掉皮和核，清洗幹凈，放入鍋內，大火煮沸，小火燉煮半個小時以上，加入白糖，放到溫熱就可以吃瞭。它具有非常棒的補氣血的效果，特別適合產後氣血兩虛導致的身體虛弱的女性。

2.準備好米酒、糖桂花、白糖和雞蛋，將雞蛋打入碗內，之後將其它的材料一起放入雞蛋碗內，攪拌均勻，放在鍋裡面隔水燉煮一個小時，放到不熱的時候就可以吃瞭，對改善產後氣血不足有不錯的作用。

3.參歸黑雞湯。將黑母雞一隻宰殺好，清理幹凈，放入砂鍋裡面，之後加入人參、當歸、鹽等，放入清水，大火燒開，之後小火燉煮到母雞熟爛，起鍋，放到不燙嘴的時候，就可以吃瞭。這款食療方可以補虛、改善氣血雙虧的效果，能夠讓產婦的身體盡快的恢復到產前狀態。