坐月子到底能不能吃鹽

在我們的國傢，很多的人都認為女性產後坐月子的時候，飲食應該得到嚴格的控制，這樣對產婦身體的營養需求和恢復都是有好處的。許多的老人更加堅定的認為坐月子期間是需要吃清淡一點的東西，不能吃鹽的。於是很多的產婦便開始瞭食之無味的生活，那麼坐月子期間可不可以吃鹽呢？

坐月子的人時候是可以吃鹽的，但是需要少吃，飲食方面也是需要清淡一點的。產婦在坐月子的時候，會出汗比較多，再加上需要給小寶寶喂母乳，每天都需要攝入一定的納。鹽的成分裡面就含有納，所以坐月子不能吃鹽是不科學的。

如果產婦在坐月子的時候，不吃含有鹽分的東西，那麼人體就會缺少納，這很有可能會造成低血壓，頭昏眼花等情況，還很容易的惡心和疲勞。為瞭預防產婦缺納，產婦是可以吃含有少量鹽分的東西的，這樣有利於產婦體內納的平衡。

所以，在坐月子期間，產婦一定要適量的吃鹽，產婦吃帶有少量鹽的東西，一進到消化道就被吸收瞭，剛好可以補充產婦身體需要的納，對寶寶也是沒有什麼傷害的。