哺乳期能不能吃苜蓿

哺乳期吃東西一定要註意，很多的食物都是不可以多吃的，或者是不可以吃的，否則會影響到產婦的奶水，也可能會影響到胎兒的身體。苜蓿也是人們常吃的一種食材。那麼哺乳期能不能吃苜蓿？

苜蓿對胎兒和產婦都是沒有什麼影響的，可以適當的吃一些。苜蓿可以清熱利尿，而且其中含有的維生素K可以有止血的效果，其中苜蓿素和苜蓿酚也可以止咳，對止咳還有支氣管炎都是很有效果的。其中的粗纖維也可以增加糞便的體積，增加腸胃的蠕動，這樣大便通暢，身體的毒素也會隨之排除體外，此外還有預防貧血，增強免疫力的效果。

苜蓿是適合產婦吃的，苜蓿的吃法也是多樣，可以做成涼菜吃，也可以和面粉混合做成菜團子，也可以做成雞蛋餅，還可以把苜蓿掛糊，炸著吃，都是很好吃的。但是吃的適合一定要註意量，不可以吃的太多，還要註意衛生。

平時產婦可以吃一些其他的蔬菜，多吃蔬菜對身體是非常有好處的。哺乳期可以合理的去搭配著吃，葷素搭配，少量多餐，營養充足瞭寶寶的奶水自然就會變好。