為什麼回奶體重上漲

很多產婦過瞭哺乳期，進入回奶階段的時候會體重下降，恢復身材。可是，竟然出現瞭一些產婦回奶的時候還會體重上漲的情況。為什麼這些產婦回奶的時候體重不僅沒有下降還上漲呢？

回奶會使體重上漲其實是很正常的情況，產婦無須擔心。雖然的確很多產婦在回奶的時候就開始體重上漲，但是並不代表回奶和體重下降有什麼直接關聯。真正導致回奶的時候體重變化的原因，其實是產婦的生活習慣發生瞭變化。

進入瞭回奶階段的產婦，因為不用時刻想著多吃一些營養豐富的食物才能保證乳汁的充分分泌，就對那些高蛋白質、高脂類的食物減少瞭攝入，所以導致體重有所下降。反之，假如回奶的時候，產婦保持攝入高營養的食物，體重還是會繼續上漲的。

另外，回奶期間的產婦無須在晚上起來給寶寶喂母乳。這樣就增加瞭很多的睡眠時間，睡眠質量也得到提升，過多的睡眠時間是很容易致使產婦體重上漲的。

最後，為瞭回奶期間的產婦能保證身材可以很好地恢復，隻需要適當地加強運動和少吃一些容易發胖的食物即可。不過，其實哺乳期間還是哺乳後的回奶都應該均衡飲食，保持鍛煉。