哺乳期能吃甜醅嗎

生完孩子以後，女性就順利成為媽媽。但是在哺乳期，不是所有東西都可以吃的，像一些咸的、刺激性的東西就得少吃。那麼哺乳期能吃甜醅嗎？大傢通過下面的文章來詳細的瞭解吧。

甜醅是一種風味小吃，吃時會散發出陣陣的酒香。在夏天吃，可以提神，在冬天吃可以暖胃，增加食欲。但是對於媽媽來說，不能吃，因為它含有少量的酒精，會影響孩子的發育。而且平常的甜食，也要少吃，過量也會影響孩子的發育，讓他們發育變得緩慢。

除瞭甜食以外，像酸的、苦的都要適量。媽媽可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、青椒、西藍花等等，來補充充足的營養素。另外，像雞湯、魚湯以及豬腳湯，可以促進乳汁分泌，於媽媽而言，也是必不可少的食物。

很多女性在生完孩子以後，迫切回到未生產的狀態。建議哺乳期媽媽以孩子為主，千萬不要想著減肥，否則孩子的發育會停滯。如果不想變胖，可以在飯後，做一些運動，像快走、瑜伽等等。平時的飲食中，媽媽多註意粗細糧搭配，吃一些清淡易消化的食物，不僅不會變胖，還會有充足的奶水來喂孩子。