產後怎樣使肚皮恢復緊致

在生完寶寶後，媽媽們肚子的的皮膚都會變的比較松軟 ，這對於愛美的媽媽們來說都是一個遺憾，但是想想為瞭寶寶才會如此，心裡也就釋然瞭，其實是可以讓肚皮恢復緊致的，那麼產後怎樣使肚皮恢復緊致？

1.要讓皮膚恢復到生寶寶之前的彈性，平常一定要多喝水。因為身體的消化功能、內分泌功能都需要水為中介物，在新陳代謝過程中產生的雜質或者毒素也需要通過水排出。

因此適當的飲水可以及時排出身體中的雜質和毒素，新陳代謝還會促使皮膚表皮細胞再生速度變快，加速血液循環速度，幫助肌膚恢復緊致彈性。

2.多吃含鐵量高的食物和含膠原蛋白的食物，如果想要保持皮膚的彈性並且使皮膚色澤紅潤，就要保證皮膚有充足的血液供給。而鐵又是血紅素的主要組成成分；膠原蛋白能夠讓皮膚細胞更加豐滿，進而讓皮膚更加有彈性，減少皮膚皺紋。

3.可以每天早晚用對腹部按摩，按摩腹部不僅能讓皮膚更加富有彈性，還能在一定程度上緩解疲勞。剛生完寶寶的媽媽不能對腹部按摩，可以有意識的深呼吸來活動腹部，等身體恢復後再進行按摩。