哺乳媽媽能吃咸鵝嗎

哺乳期對媽媽和寶寶來說都非常關鍵。哺乳期間媽媽的飲食也與許多之惡註意的地方。因為媽媽吸收的很多物質，會隨著身體的流動通過母乳傳遞給寶寶。那麼，哺乳媽媽能吃咸鵝嗎？

哺乳媽媽最好不要吃咸鵝。哺乳期間最好吃些清淡些的有營養的。偏咸的食物對奶水時會有影響的。比如說咸鵝，會導致奶水變稀。不利於寶寶的營養。如果媽媽想吃鵝的話，選擇清淡些的煮法會比較好。那麼，哺乳媽媽的飲食有什麼需要註意的呢？

1.蛋白質。比如說雞湯，魚湯之類的食物，富含蛋白質，媽媽飲食過後會分泌出豐富的有營養的乳汁，建議食用。但是蛋白質過於豐富是富含瞭許多動物脂肪。媽媽的乳汁中的脂肪對寶寶是不好的，容易導致寶寶的便秘或者是消化不良的問題。

2.刺激性食物。比如說辛辣食物。比如說日常食材中的大蒜，洋蔥等類物品。經過媽媽的身體的一次吸收，會對母乳的味道以及酸度有一個改變。嚴重的時候也會引起拉肚子或者是肚子出現脹氣的狀況。還有例如咖啡因類食物。