產後13天可以吃橙子嗎

產後的新手媽媽都要經歷坐月子的階段，因為在中國，通過坐月子可以讓媽媽們的身體快速得恢復，對自身的抵抗力都有一定的幫助。因此月子期間的飲食是非常關鍵的。那麼小編現在就來說一說產後13天可以吃橙子嗎？

產婦在坐月子期間是可以吃橙子的，因為水果中富含豐富的維生素，產婦剛剛分娩完，如果已經開始哺乳的話，每天就更需要充足的營養，那麼水果是必須要吃的食物。而且產後的新手媽媽都需要一定的時間來做好自己的心理準備，因為角色的突然改變，可能會讓一些新手媽媽心煩意亂，不知如何是好，這個時候吃點橙子，是可以起到緩解壓力的作用。

如果新手媽媽在產後皮膚變得粗糙，因為橙子富含維C，不妨吃點橙子改善這一癥狀，對保護血管能起到積極的作用，同時還能降低膽固醇。橙子還能夠改善因為月子餐吃多瞭，引起瞭不消化或是便秘等的現象，有些媽媽食欲下降，也可以吃一些橙子來調節一下胃口，因為橙子裡含有檸檬酸、膳食纖維和蘋果酸，能夠改善月子期間的這些不適感。