坐月子可以吃什麼粥

坐月子需要養身體，補充身體缺失的營養，而且產婦生完寶寶之後身體太弱，飲食上也要免受刺激，吃一些營養易消化的粥是很好的。但是並非所有的粥都對孕婦有好處，那麼坐月子可以吃什麼粥？

紅糖小米粥是很適合孕婦喝的，小米粥可以養胃，而紅糖可以補血，而且還可以緩解疼痛，產婦失血過多，在月子裡是需要補血活血的，紅糖小米粥的效果就很不錯，而且還可以幫助惡露排出體外。在煮粥的時候可以加入一些桂圓，花生，紅棗，將食材泡制兩小時左右，之後加水煮好，加入紅糖就可以瞭。

菠菜豬肝粥也是很營養的粥類，可以補血明目，養肝，有很好的補鐵效果。做法也是很簡單的，可以將菠菜使用開水燙過，然後切成碎沫狀，然後豬肝切成丁，料酒泡十分鐘左右即可。然後大米加水燒開，之後再小火煮半個小時，加入豬肝煮十分鐘，在加入菠菜，過幾分鐘即可出鍋瞭。

松子仁粥適合產婦喝，因為產婦都是可能便秘的，而松子仁粥可以潤腸通便，預防便秘。還有鮮蝦粥對產婦催乳有著很好的效果，但是蝦一定要選擇新鮮的，孕婦可以通過這幾種粥來養身體。