哺乳期吃紅豆會脹氣嗎

女性在哺乳期，對於飲食都是很小心的，就害怕會影響到奶水的分泌，或者是對寶寶不利。其實這種謹慎的做法是對正確，小心一些並不為過。而且女性應該挑選一些對於哺乳有利的食物來吃。那麼，哺乳期吃紅豆會脹氣嗎？

在哺乳期吃紅豆並不會引起脹氣，所以女性朋友們不需要有這方面的顧慮。紅豆的營養很豐富，含有蛋白質和多種維生素。因為哺乳期的女性需要給孩子喂奶，這就會流失營養，而食用紅豆就能夠補充營養的消耗。

哺乳期女性吃紅豆，不僅能夠補充優質蛋白，還可以提高免疫力，而且還具有維持免疫系統正常運行的作用。在給孩子喂奶的時候，很多女性都會出現乳汁不足的情況，甚至還可能會沒有乳汁。而食用紅豆的話，就能夠通乳，增加乳汁的分泌，而且還會提升奶水中的營養成分，對於寶寶是很有利的。

紅豆中含有很多的鉀元素，而女性補充瞭鉀元素之後，就能夠通便、利尿，能夠排出體內多餘的水分，可以有效的緩解哺乳期女性水腫的現象。所以，在哺乳期吃一些紅豆的話，對身體分非常有益。