哺乳期春季吃什麼水果

春季溫度適宜，需要哺乳期媽媽就想吃點水果，可是哺乳期對飲食有些要求，許多水果都不適合吃。比如媽媽吃瞭涼性的食物，可能會導致寶寶腹瀉。那麼，哺乳期春季吃什麼水果?來看看小編對這個問題的解答吧。

1、香蕉：香蕉中有豐富的纖維素能緩解便秘，而香蕉中含有的鐵物質，還能改善媽媽貧血的情況，因此春季時，哺乳期的女性能吃些香蕉。

2、蘋果：哺乳期春季媽媽可以吃蘋果。蘋果不僅營養豐富，而且含鋅量也是非常高的，此外蘋果口味甜酸，還能增加媽媽的食欲。

3、獼猴桃：哺乳期春季媽媽可以吃獼猴桃，因為獼猴桃中的維生素C是十分高的，不僅有利尿的作用，還能起到通乳的效果。

4、菠蘿：在哺乳期媽媽也可以吃菠蘿。菠蘿不僅有生津止渴、有利於消化的作用，而且還富含維生素B1，不僅能消除媽媽身體疲勞，還能增加媽媽的食欲。

5、葡萄：春季母乳喂養的媽媽，可以吃點葡萄。這是因為葡萄不僅能補氣血，而且還能消除媽媽的困倦，緩解乏力，很適合哺乳期的媽媽吃。