哺乳期能吃肉松餅嗎

懷孕瞭，身體裡住著一個小寶寶，媽媽會對自己的飲食十分在意，因為怕不健康的飲食會讓小寶寶受到影響。本以為“卸貨後”就可以敞開瞭吃，但卻發現還要給寶寶喂奶，在吃上仍然有若幹的問題需要註意。有的媽媽在生娃兒前非常喜歡吃肉松餅，那麼哺乳期能吃肉松餅嗎？

哺乳期可以吃肉松餅。肉松餅香甜可口，它是由雞蛋，面粉，肉松制作而成的一道點心，可以說老少皆宜。

但是需要註意的是肉松是一種含鹽量極高的原材料，本身制作肉松的豬肉中鈉離子的含量就非常豐富，制作肉松又需要加入大量的醬油，所以這就是鈉的含量更高，哺乳期的媽媽需要給寶寶喂奶，太咸的食物也會影響到奶水，鈉離子可能會分佈到奶水裡，所以肉松餅一次不能吃太多，1到2個即可。

為瞭能使肉中的味道更加香美，很多人還會在肉松中添加大量的脂肪以及白糖，所以說肉松餅也是一種熱量比較高的食品，如果哺乳期的媽媽本身就偏胖，還是應該控制熱量的攝入，吃肉松餅的量和頻率都不應太高。

哺乳期裡可以用肉松餅搭配酸奶做早餐，吃肉松餅時要註意肉松餅的保質期，千萬不要吃過期的肉松餅，否則很容易引起腹瀉。