月子裡產婦怎麼樣吃木瓜

因為木瓜有催乳的功效，所以許多奶水不足的產婦都想吃木瓜來增加奶水，可是有些產婦們擔心吃瞭木瓜後會引起寶寶拉肚子，畢竟木瓜有點涼涼的。那麼，月子裡產婦怎麼樣吃木瓜？

月子裡產婦可以用銀耳紅棗燉木瓜吃。不僅營養價值高，而且容易消化。

準備材料：產婦要先讓傢人準備好5克銀耳，還有200克木瓜和5顆紅棗以及適量冰糖。

做法：讓傢人把木瓜去皮洗凈，切成小塊一會用到。然後在把紅棗去掉核洗凈。銀耳要先用溫水泡一泡，泡開後在洗幹凈撕成片。接著就可以往鍋內放入適量的水瞭，再放入銀耳，用大火煮開後再用小火煮20分鐘左右。再加入切好的木瓜和去核的紅棗，繼續煮20分鐘左右就可以瞭。最後再放入適量冰糖，就能喝瞭。

產婦適量吃點銀耳紅棗燉木瓜，不僅能起到催乳的作用，還能補氣血。因為紅棗有補血的作用，而銀耳也有不錯的效果，並且銀耳還有潤腸、美容的功效。而木瓜不僅能催乳，而且還有豐胸的作用，又能消除體內有毒物質。所以，產婦適當吃銀耳紅棗燉木瓜是不錯的。