產後如何調理氣血臉色呢

無論是順產還是剖腹產，女性都會流血，尤其是順產，出血量是不可控制的，在生產完之後，產婦的臉色一般都是非常蒼白的，而且會感覺渾身無力，如果沒有好好調養的話，氣血恢復不好對以後的身體也會有影響，那麼產後如何調理氣血臉色呢？

產後補氣血不等於整個期間大吃大喝，其實隻要是均衡營養的食物就可以瞭，產後主要是氣血比較虛弱，要進行綜合性的調理，吃的太豐盛也並不是完全正確的做法，補血的話，可以選擇一些食物，比如紅糖或者是紅棗等等，另外豬肝也是非常不錯的補血食物。

有的食物在補血的同時，還具備瞭活血的效果，這樣對產後的恢復是比較有幫助的，但是需要註意到食物不是高糖分就是高脂肪的，所以每天吃的要適量，如果過量的話，可能引起高血糖的發生，產後還要註意一些代謝的問題，隻有身體代謝好瞭之後，吸收才會好起來。

所以產婦的飲食需要清淡為主，多吃好消化和刺激小的食物，如果太油膩的話，不利於深意的吸收，其實可以選擇鯽魚湯或者是豬蹄湯等等，都是不錯的，但是如果喝的太多的話，可能會導致乳汁堵塞在乳腺管裡面，所以也要適量。