月子裡產婦能吃木耳嗎

坐月子期間對自己的飲食都要多加關心，上班族也是有產假的，為的就是讓女性能在月子期間好好的休息，在坐月子的時候，要註意飲食方面的均衡，比如不能過多的吃油膩食物，而且一些蔬菜也是需要挑著吃的，那麼月子裡產婦能吃木耳嗎？

因為在順產的時候需要用力，所以在產後非常容易出現便秘甚至是痔瘡等問題，對產婦的排便造成困擾，所以在坐月子的時候，也要嚴格把控自己的飲食，多吃對便秘有好處的食物，而黑木耳裡面含有的成分，就有緩解便秘的作用，所以產婦是可以吃的。

而且黑木耳的吃法非常多，但是產婦最好還是吃熱的黑木耳比較好，比如可以炒著吃，或者是燉著吃，這都能讓黑木耳的營養發揮出來，而且口感也會變得比較好，炒著吃的時候可以搭配肉類或者是胡蘿卜等蔬菜，顏色看起來比較豐富，也會有味道的碰撞。

另外黑木耳還能做成好喝的木耳羹，加入一些蓮子或者是枸杞都是可以的，準備一個煲湯用的鍋子，加入泡發的黑木耳和其他食材就可以瞭，然後慢慢的燉煮，產婦喝瞭非常有好處。