哺乳期疲勞吃什麼補品

哺乳期因為剛分娩完，身體氣血不足，加上寶寶需要母乳喂食，很多處於哺乳期的寶媽就想吃些補品調理身子，但是又因為處於特殊時期也不敢隨便亂吃。那麼，哺乳期疲勞應該吃什麼補品呢？

哺乳期出現疲勞的狀況往往是因為氣血不足所導致的，這時候可以吃一些像是北芪這樣能補氣血的補品調理身子。另外，多喝一些像是魚湯之類的蛋白質豐富的食物對寶媽的母乳補給和增強免疫力都是不錯的選擇。

但是，哺乳期疲勞也可能是因為寶媽缺乏休息、熬夜等原因導致的，這時候就不應該從應該吃什麼補品來解決。此時更應該註意多加休息，千萬不能熬夜。保證充足的睡眠時間對於改善哺乳期出現的疲勞現象也是很有幫助的。

哺乳期千萬不能隨便亂用藥物，因為其中的化學物質可以通過母乳傳播到寶寶身上。切記哺乳期千萬不能為瞭補身體就吃任何的保健品，另外一些醫生未經允許的藥物也不可以。

哺乳期疲勞是很常見的現象，很多寶媽產後都會因氣血不足而產生這種現象。可是寶媽不用著急，多吃一些營養豐富、補氣血的食物就可能有效地解決瞭。希望寶媽都能養成良好的生活習慣。