產後失眠掛什麼科

產後身體進行極度虛脫的狀態，需要通過良好的調整來恢復身體。而產後很多寶媽會出現各種身體不適，其中失眠是比較常見的現象，嚴重瞭影響瞭產後的休息，對身體的恢復造成不利的影響。那麼產後失眠掛什麼科？

首先，產後出現失眠的情況要從自身的生活氛圍上找問題，產後由於要照顧寶寶，心理惦記寶寶所以出現失眠也是正常的。先調整一下作息，白天不要睡的太多，規律作息後如果沒有明顯的好轉也可以就醫檢查，掛內科就可以瞭。

其次，產後失眠是不建議藥物緩解的，畢竟涉及到哺乳問題，通過鍛煉還是比較可行的。鍛煉可以提高機體能力，調整心情，促進新陳代謝，對於身體內不良的物質有分解的作用。也可以通過食物中的維生素和氨基酸成分緩解精神上的緊張壓力。

產後的心理問題需要引起重視，嚴重的失眠會導致抑鬱。所以產後傢人的陪伴與照顧非常的關鍵，精神上的壓力是造成失眠的重要因素，調整好心態就可以很大程度的緩解之一現象，如果情況嚴重的可以借助醫療機構進行治療。